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在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食
 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、  香菜、葱、蒜、  荠菜、香椿 等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。